众所周知，具备良好的沟通能力可以使你很好地表达自己的思想和情感，获得别人的理解和支持。下面是一份比较专业的测量个人沟通能力的量表，抓不准自己沟通技能是否足够的伙伴们赶紧来测测吧。
| 序号 | 自测信息 | 经常 | 偶尔 | 没有 |
| 1 | 你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？ | |||
| 2 | 和兴趣爱不好不同的人相处，你也不会感到无话可谈吗？ | |||
| 3 | 当别人在融洽地交谈时，你会贸然地打断他们吗？ | |||
| 4 | 你善于和老年人谈他们关心的问题吗？ | |||
| 5 | 当处于新环境时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？ | |||
| 6 | 当与人交谈时，能否觉得很难聚精会神地听下去？ | |||
| 7 | 你年轻时候是否会做出一些言而无信的事？ | |||
| 8 | 告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代得很清楚？ | |||
| 9 | 你是否注意赴约前不吃大葱、大蒜，以及防止身带酒气？ | |||
| 10 | 你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗？ | |||
| 11 | 你会指出别人的不足，要求他们去改进吗？ | |||
| 12 | 当你的同事或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？ | |||
| 13 | 遇到不顺心的事，你会把气出在家里人、朋友、同事身上吗？ | |||
| 14 | 你向别人吐露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？ |
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