强迫倾向是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，严重影响正常的工作、生活、健康，苦不堪言，需引起足够的重视。

强迫倾向的原因相对比较复杂，其发生不是一朝一夕就患上的，也不是一种因素导致的，它的发中，是具有很多因素的，例如外界刺激，遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫情绪发病中起作用。

分

对过往的经历、说过的话，不自觉地反复记忆，并进行联想。
强迫回忆、
联想
即常对于自己刚做过的事产生怀疑、不安，并做出一些强迫行为
强迫怀疑
简单而言，就是越想控制的念头，越不停地出现。
强迫对立
观念
对一些毫无意义的问题上冥思苦想，纠缠其中不能脱身
强迫性穷
思极虑
反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动
强迫意向
突出的表现是强迫洗手，不停地洗手，尤其当手或身体接触陌生人时。
强迫洗涤
不能控制地反复检查自己刚做过的事情，会重复检查数次乃至数百次。
强迫检查
做某一行为时必须按照一套固定的先后次序，并重复做这一系列动作。
强迫式动作

不理会
DON'T IGNORE
不理会强迫焦虑情绪，不刻意用强迫行为去缓解它
不害怕
NOT AFRAID OF
不在意、不害怕，顺其自然，淡化强迫倾向
勇于接纳
HAVE THE COURAGE
在一定程度上忍受强迫，但时间久了也就渐渐消失了
不追求完美
DON'T IGNORE
承认和接受自己有不足、不完美，并保持乐观心态
转移注意力
NOT AFRAID OF
当强迫思考或强迫行为发生时要想办法转移注意力
调整状态
HAVE THE COURAGE
适当的调整自己的生活状态，丰富枯燥的日常生活

需要特别指出的是：强迫倾向≠强迫症
强迫症意味着一个人的强迫症状和体征已持续足够长的时间，
以致影响了个体的日常功能
强迫倾向只是暂时的情绪性表现，两者不可对等，
但强迫倾向长期得不到缓解会诱发强迫症
因此，在心理疏导时要区别对待，切不可盲目心理疏导

科大心理健康咨询中心，
国内唯一拥有临床心理疏导与心理咨询双模式的精神心理问题解决机构，将以专业的方法和强大的实力帮你解决恐惧倾向问题，打造健康心理。

NATIONAL PSYCHOLOGIST JOINTLY FORMULATED THE PROGRAM

国家级心理咨询师联合制定方案

为您解决强迫倾向问题

柳潇国家二级心理咨询师

心理绘画分析治疗师
太原青春健康教育主持人
中国心理学会心理服务基层科普讲师

查看详细点击咨询
冯丽红国家二级心理咨询师

国家二级心理咨询师
专业青少年心理师
司法系统心理健康服务与辅导师

查看详细点击咨询
李晋平国家二级心理咨询师

资深婚恋情感问题咨询师
青少年心理辅导与教育分析师
太原市西山敬老中心聘为咨询顾问

查看详细点击咨询
王艳国家二级心理咨询师

婚姻家庭治疗师
国际认证催眠师（IHNMA）
中国心理干预协会会员

查看详细点击咨询
张慧林国家二级心理咨询师

心理绘画治疗师
婚姻家庭咨询师
希望24小时心理热线导师

查看详细点击咨询
张颖国家二级心理咨询师

心理科主任
家庭系统诊断师、婚姻辅导师
原省级心理和预防干预专家

查看详细点击咨询
程海丽国家二级心理咨询师

国际TT认证讲师
国际催眠师
太原科大心理援助站心理咨询师

查看详细点击咨询
史爱英国家二级心理咨询师

国家婚姻家庭咨询师
国际现象学院高级导师
中国心理卫生协会会员

查看详细点击咨询

解决心理障碍拒绝不良情绪

分型疏导精确检查贴身指导全程保密

点击这里进行一对一咨询

预约心理咨询师

我们郑重承诺，您填写以下信息绝对保密。

温馨提示：我们收到您的详细信息后，会及时发出心理咨询师号及详细交通路线到您的手机，请注意查收。